В йоге есть такой лайфхак. Чтобы удержать равновесие, надо найти точку в пространстве и зацепиться за нее взглядом. Дыхание выравнивается, тело достигает баланса, а все внимание приковано к одной единственной точке, благодаря которой держится вся эта шаткая конструкция.
Как перенести это внутреннее равновесие в жизнь, и устоять не только на коврике? Ведь нас постоянно сносят ветра перемен, шторма событий, бури эмоций.
Бывает, что в жизни ты, наконец, выбираешь ту самую точку, благодаря которой достигаешь баланса. Но в какой-то момент эта точка (человек, работа, занятие, увлечение…), вдруг сдвигается в пространстве по своим каким-то причинам, и твоя опора, твое равновесие рушится. Стабильность, которую ты достигал, долго и тщательно выстраивал, в один миг разваливается, и чтобы собрать ее заново, надо искать новую точку, новую опору.
Всю жизнь мы ищем баланс между внешним и внутренним, между телом и сознанием, добром и злом, собой и другими. Бесконечная комбинация «между» в постоянно меняющемся мире. Достижимо ли равновесие в принципе в таких условиях?
И где же она? Точка, которая сделает тебя устойчивым и не сдвинется в самый неподходящий момент.
Как насчет поискать эту точку опоры в себе? Если она и будет сдвигаться, то вместе с тобой. Ты балансируешь в переменчивом мире, но твое главное внимание направлено внутрь. Туда, где можно в любой момент выровнять себя и адаптироваться к новым обстоятельствам, скорректировать «асану».
Находясь в той самой балансовой асане, хоть на коврике, хоть в жизни, мы приходим к осознанию, что равновесие не возникает само по себе, как бы легко это не казалось со стороны. Оно достигается непрерывной внутренней концентрацией, фильтрацией потока своих мыслей и всего поступающего извне, включая окружение, а также эффектом присутствия «здесь и сейчас» в своей жизни.
Доверие, спокойствие, контроль и сосредоточенность. Равновесие и баланс.
Как перенести это внутреннее равновесие в жизнь, и устоять не только на коврике? Ведь нас постоянно сносят ветра перемен, шторма событий, бури эмоций.
Бывает, что в жизни ты, наконец, выбираешь ту самую точку, благодаря которой достигаешь баланса. Но в какой-то момент эта точка (человек, работа, занятие, увлечение…), вдруг сдвигается в пространстве по своим каким-то причинам, и твоя опора, твое равновесие рушится. Стабильность, которую ты достигал, долго и тщательно выстраивал, в один миг разваливается, и чтобы собрать ее заново, надо искать новую точку, новую опору.
Всю жизнь мы ищем баланс между внешним и внутренним, между телом и сознанием, добром и злом, собой и другими. Бесконечная комбинация «между» в постоянно меняющемся мире. Достижимо ли равновесие в принципе в таких условиях?
И где же она? Точка, которая сделает тебя устойчивым и не сдвинется в самый неподходящий момент.
Как насчет поискать эту точку опоры в себе? Если она и будет сдвигаться, то вместе с тобой. Ты балансируешь в переменчивом мире, но твое главное внимание направлено внутрь. Туда, где можно в любой момент выровнять себя и адаптироваться к новым обстоятельствам, скорректировать «асану».
Находясь в той самой балансовой асане, хоть на коврике, хоть в жизни, мы приходим к осознанию, что равновесие не возникает само по себе, как бы легко это не казалось со стороны. Оно достигается непрерывной внутренней концентрацией, фильтрацией потока своих мыслей и всего поступающего извне, включая окружение, а также эффектом присутствия «здесь и сейчас» в своей жизни.
Доверие, спокойствие, контроль и сосредоточенность. Равновесие и баланс.
